Zucchine Croccanti al Forno

Sezione: Traditional Side Dishes

Queste chips di zucchine al forno sono un'alternativa salutare e deliziosa alle patatine tradizionali. Le fettine sottili di zucchine vengono prima salate per eliminare l'umidità, poi condite con olio d'oliva, aglio in polvere, pepe nero e parmigiano grattugiato. La cottura in forno a 220°C le rende perfettamente croccanti. Il segreto sta nel salare le zucchine e lasciarle riposare per 30 minuti prima della cottura, assicurandosi di asciugarle bene. I tempi di cottura possono variare, quindi è consigliabile controllare regolarmente. Una volta pronte, queste chips sono un contorno sfizioso o uno spuntino leggero che vi conquisterà!

Chef in the kitchen.
Scritto da Amelia
Ultima modifica il Sun, 11 May 2025 20:15:11 GMT
Piatti di zucchini con erbe e formaggio. Aggiungi ai preferiti
Piatti di zucchini con erbe e formaggio. | ricettefatteincasa.com

Queste croccanti chips di zucchine al forno sono la soluzione perfetta quando cerchi uno snack sano ma gustoso. Dopo anni di tentativi ho finalmente trovato il metodo giusto per ottenere chips croccanti senza friggerle.

Quando ho iniziato a cercare alternative agli snack confezionati per la mia famiglia ho scoperto questa ricetta. Da allora è diventata la nostra soluzione preferita per gli attacchi di fame pomeridiani, specialmente in estate quando le zucchine sono abbondanti e succose.

Ingredienti

  • Spray di olio d'oliva: fondamentale per ottenere una doratura uniforme
  • 2 zucchine medie: circa 450g totali, scegliete quelle compatte e sode
  • Sale kosher: diviso, aiuta a estrarre l'acqua e insaporire
  • Aglio in polvere: dona un sapore aromatico alle chips
  • Pepe nero appena macinato: per un tocco di piccantezza
  • Parmigiano grattugiato: non grattugiato a scaglie, per un rivestimento uniforme

Istruzioni Passo Passo

Preriscaldamento:
Riscalda il forno a 220°C. Rivesti una teglia con carta da forno resistente al calore e spruzzala con olio d'oliva. Questo passaggio è cruciale per evitare che le chips si attacchino.
Preparazione delle zucchine:
Affetta le zucchine in rondelle di circa 3mm di spessore. Cerca di mantenere uno spessore uniforme per garantire una cottura omogenea. Troppo spesse rimarranno morbide, troppo sottili potrebbero bruciarsi.
Salatura preventiva:
Cospargi le fette con 1/2 cucchiaino di sale kosher e posizionale in un colapasta. Lasciale riposare per 30 minuti. Questo passaggio è fondamentale perché rimuove l'umidità in eccesso che impedirebbe la croccantezza.
Prima cottura:
Dopo aver risciacquato e asciugato accuratamente le fette con carta assorbente, disponile in un unico strato sulla teglia preparata. Spruzzale con olio d'oliva e inforna per 15 minuti fino a quando iniziano a dorarsi.
Condimento e completamento:
Togli la teglia dal forno e cospargi le fette con il sale rimanente, pepe nero, aglio in polvere e parmigiano grattugiato. Non è necessario girarle. Rimetti in forno per altri 15-20 minuti finché diventano ben dorate e croccanti.
Una ciabatta con il sale e il peperoncino. Aggiungi ai preferiti
Una ciabatta con il sale e il peperoncino. | ricettefatteincasa.com

Il mio ingrediente preferito in questa ricetta è sicuramente il parmigiano. Aggiunge quel sapore umami che rende queste chips irresistibili. Ricordo ancora la prima volta che le ho preparate per una serata film con i bambini, sono sparite in pochi minuti e da allora le richiedono continuamente.

Consigli per la Conservazione

Le chips di zucchine mantengono la loro croccantezza al meglio quando consumate appena sfornate. Se avanzano, conservale in un contenitore ermetico in frigorifero per 2-3 giorni. Perderanno parte della loro croccantezza, ma puoi ripristinarla riscaldandole in forno a 180°C per circa 10 minuti.

Variazioni di Ricetta

Puoi personalizzare facilmente questa ricetta in base ai tuoi gusti. Prova ad aggiungere paprika affumicata per un tocco piccante, erbe italiane secche per un sapore mediterraneo, o sostituisci il parmigiano con pecorino per un gusto più intenso. Se preferisci una versione vegana, usa lievito alimentare al posto del formaggio.

Come Servire

Queste chips sono perfette da sole come snack, ma brillano anche come contorno croccante accanto a un hamburger vegetale o un sandwich. Puoi anche usarle come base per un antipasto elegante: aggiungi un piccolo cucchiaio di crema di avocado o hummus sopra ogni chip per un bocconcino sofisticato.

La Chiave del Successo

La riuscita di queste chips dipende da due fattori critici: lo spessore uniforme delle fette e la rimozione dell'umidità. Investi in una mandolina per ottenere fette perfettamente uniformi e non saltare mai il passaggio della salatura preventiva. Se alcune fette si cuociono più velocemente di altre, non esitare a rimuoverle dalla teglia prima e continuare la cottura delle rimanenti.

Una ciabatta con erba e formaggio. Aggiungi ai preferiti
Una ciabatta con erba e formaggio. | ricettefatteincasa.com

Domande frequenti sulla ricetta

→ Perché è importante salare le zucchine prima della cottura?

Salare le fettine di zucchine e lasciarle riposare per 30 minuti permette di estrarre l'umidità in eccesso, elemento fondamentale per ottenere chips croccanti al forno. Questo passaggio non deve essere saltato poiché le zucchine contengono naturalmente molta acqua che impedirebbe la doratura e la croccantezza.

→ Come posso sapere quando le chips di zucchine sono pronte?

Le chips di zucchine sono pronte quando appaiono dorate e croccanti. Poiché le temperature dei forni possono variare, è consigliabile controllarle dopo i primi 10 minuti di cottura. Alcune fettine potrebbero essere pronte prima di altre - in tal caso, rimuovete quelle già croccanti e continuate a cuocere le restanti.

→ Le chips di zucchine si mantengono croccanti dopo la cottura?

Le chips di zucchine sono più croccanti appena sfornate. Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per 2-3 giorni, ma perderanno parte della loro croccantezza. È possibile ripristinare parzialmente la consistenza originale riscaldandole in forno a 175°C per circa 10 minuti.

→ Posso usare altri condimenti per le chips di zucchine?

Assolutamente sì! Potete personalizzare le vostre chips di zucchine con diverse spezie come paprika, origano, timo o peperoncino. Anche altri formaggi stagionati come pecorino o grana possono sostituire il parmigiano. L'importante è mantenere le proporzioni per non appesantire troppo le chips.

→ Qual è il modo migliore per tagliare le zucchine per le chips?

Per ottenere chips uniformi e croccanti, è fondamentale tagliare le zucchine in fettine molto sottili, circa 3 mm di spessore. L'ideale sarebbe utilizzare una mandolina, che garantisce tagli uniformi. Fettine di spessore irregolare cuoceranno in modo disomogeneo, con alcune bruciate e altre ancora morbide.

Chips di Zucchine Croccanti

Chips di zucchine al forno con parmigiano e spezie, croccanti e irresistibili, perfette come contorno o spuntino salutare.

Tempo di preparazione
40 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
70 min
Scritto da: Amelia

Categoria: Contorni

Livello di difficoltà: Intermedio

Cucina: Americana

Resa: 4 Porzioni

Preferenze alimentari: Vegetariano, Senza glutine

Ingredienti

→ Ingredienti principali

01 Spray di olio d'oliva
02 2 zucchine medie (circa 450 g in totale)
03 ¾ cucchiaino di sale kosher, diviso
04 ½ cucchiaino di aglio in polvere
05 ¼ cucchiaino di pepe nero
06 ¼ tazza di parmigiano grattugiato (non a scaglie)

Istruzioni

Passaggio 01

Preriscalda il forno a 220°C. Fodera una teglia con carta da forno resistente al calore e spruzzala con olio d'oliva.

Passaggio 02

Taglia le zucchine a fette spesse 3 mm.

Passaggio 03

Cospargi le fette di zucchine con ½ cucchiaino di sale kosher. Metti le zucchine salate in un colino nel lavandino e lasciale riposare a temperatura ambiente per 30 minuti per eliminare l'acqua in eccesso. Dopo 30 minuti, sciacqua e tampona le zucchine con carta assorbente.

Passaggio 04

Disponi le fette di zucchine in un unico strato sulla teglia preparata. Spruzza con olio d'oliva e cuoci per 15 minuti.

Passaggio 05

Rimuovi la teglia dal forno. Cospargi le fettine di zucchine con il restante ¼ di cucchiaino di sale kosher, pepe nero, aglio in polvere e parmigiano grattugiato. Rimetti la teglia in forno e continua la cottura fino a quando le zucchine saranno dorate e croccanti, per altri 15-20 minuti.

Note utili

  1. Salare le zucchine prima di cuocerle aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso, rendendo le chips più croccanti.
  2. Le temperature dei forni possono variare. Controlla le zucchine dopo 10 minuti e adegua il tempo di cottura di conseguenza.

Strumenti necessari

  • Teglia con bordo
  • Carta da forno resistente al calore
  • Colino
  • Carta assorbente

Allergeni

Controlla ogni ingrediente per possibili allergeni e consulta un esperto di salute in caso di dubbi.
  • Lattosio (contenuto nel parmigiano grattugiato)

Informazioni nutrizionali (per porzione)

Le informazioni presentate sono indicative e non sostituiscono il parere di un nutrizionista.
  • Calorie: 106
  • Grassi: 9 g
  • Carboidrati: 5 g
  • Proteine: 3 g