Irresistibile Wrap Uova Pranzo

Sezione: Hearty Main Courses

Mettiti comodo con questi wrap. Uova sode tritate mischiate con senape di Digione e cipollotto, una nota cremosa in ogni morso. Infilale in tortillas di farina, chiudi e via. C'è il giusto equilibrio: sapori decisi, sentori freschi delle verdure e un leggero croccante. Vuoi cambiare? Puoi aggiungere yogurt greco, saltare tra tipi di tortilla oppure dare una botta di croccantezza con verdure a dadini. Sono velocissimi da preparare e perfetti da portare via. Ogni pausa pranzo ci guadagni in gusto e praticità.

Chef in the kitchen.
Scritto da Amelia
Ultima modifica il Sat, 17 May 2025 23:42:39 GMT
Due wrap con uova e verdure. Aggiungi ai preferiti
Due wrap con uova e verdure. | ricettefatteincasa.com

Quando arriva l’ora di pranzo e vuoi qualcosa di semplice e coccoloso, i Wrap all’Uovo fanno proprio al caso tuo. Una crema di uova sode dentro morbide tortillas di farina: sono economici, pratici da portare in giro e piacciono davvero a tutti. Sono una versione simpatica del solito panino e si preparano in pochi minuti, niente utensili strani o passaggi complicati. Perfetti per una pausa pranzo in ufficio, un picnic all’improvviso o anche per chi ha bimbi schizzinosi: insomma, funziona sempre per ogni occasione.

Li ho inventati quasi per caso in una settimana caotica di lavoro e adesso sono la mia soluzione speedy quando non ho voglia di cucinare. Piacciono a tutta la famiglia, ma sono il massimo anche da portare in viaggio.

Ingredienti

  • Uova sode: più sono fresche e meglio viene il risultato
  • Maionese: cerca una buona marca oppure usa quella light o all’avocado per una variante diversa
  • Senape di Digione: per dare quel tocco vivace e un sapore deciso meglio se bella liscia per mescolare facilmente
  • Cipollotto: porta freschezza e un pizzico di sprint scegli quelli belli verdi e croccanti
  • Sale e pepe nero: aggiungine quanto preferisci sale grosso va benissimo anche sopra alla fine
  • Tortillas di farina grandi: scegli quelle più morbide e grandi stile burrito così avvolgi tutto meglio

Istruzioni Semplici Passo Passo

Servi o Porta Via
Taglia i wrap a metà se ti va servili subito oppure avvolgili bene nella pellicola o nell’alluminio per prenderli al volo più tardi
Piegali e Arrotola
Chiudi prima i bordi poi arrotola dal basso in su cercando di stringere bene così tieni tutto dentro e non si apre
Farcisci le Tortillas
Stendi ogni tortilla su un piano pulito, dividi la farcia d’uovo nei vari wrap mettendo il ripieno al centro, lasciando spazio sui lati
Regola il Sapore
Prova il mix, aggiungi sale e pepe nero, rimesta e aggiusta con più maionese o senape se ti piace ancor più cremoso
Prepara il Ripieno
In una ciotola metti uova a pezzetti, maionese, senape e cipollotto mescola con una forchetta ma senza esagerare se vuoi la farcia bella rustica
Lessa e Prepara le Uova
Lessa bene le uova, sbucciale anche tiepide che viene via meglio il guscio poi tagliale a pezzetti per avere un ripieno cremoso ma con un po’ di consistenza
Due wrap all’uovo in un piatto. Aggiungi ai preferiti
Due wrap all’uovo in un piatto. | ricettefatteincasa.com

Mi piace sempre mordere questi wrap pieni di uovo e maionese ma la parte migliore è vedere i miei figli mescolare il cipollotto nell’impasto o scegliere la tortilla preferita del giorno.

Consigli per Conservare

La farcia all’uovo si può preparare fino a due giorni prima e tenere chiusa bene in frigo. Ti consiglio di comporre il wrap all’ultimo per avere la tortilla morbida ma puoi anche arrotolarli fino a otto ore prima se ti serve portarli fuori. Ricordati di tenerli sempre al fresco fino al momento di mangiarli per evitare qualsiasi rischio e mantenerli buonissimi.

Varianti degli Ingredienti

Se vuoi qualcosa di più leggero usa lo yogurt greco al posto della maionese, anche tutto. Senza senape di Digione? Prova con senape gialla o quella in grani per un gusto più dolce. Il cipollotto si può sostituire con prezzemolo fresco o erba cipollina tritata. Usa tortillas diverse come quella agli spinaci o al pomodoro per un po’ di colore e vitamine in più.

Due wrap all’uovo in un piatto. Aggiungi ai preferiti
Due wrap all’uovo in un piatto. | ricettefatteincasa.com

Idee per Servirli

Ci stanno una meraviglia con una bella insalata verde oppure un po’ di patatine croccanti. Se vuoi un pasto più abbondante aggiungi una zuppa o qualche fetta di pomodoro fresco. Per un buffet fai dei rotolini tagliando il wrap a rondelle e servili come finger food per far felici tutti.

Contesto Culturale

Questi panini all’uovo ricordano le merende e i pranzi da piccoli in America, ma messi in versione wrap sono perfetti anche per chi oggi va sempre di corsa. Un modo veloce e pratico per gustare i sapori di sempre un po’ rivisitati.

Domande frequenti sulla ricetta

→ Posso preparare il ripieno d'uova in anticipo?

Certo, puoi mischiare tutto anche un paio di giorni prima e tenerlo in frigo fino a quando ti serve.

→ Come rendere il ripieno più leggero?

Se vuoi qualcosa di più fresco usa anche lo yogurt greco al posto della maionese, o solo in parte, per un sapore leggero e acidulo.

→ Cosa ci posso aggiungere dentro?

Prova con dadini di sedano, cetriolini sottaceto oppure una spolverata di paprika per croccantezza e sapore extra.

→ Come faccio a non ritrovarmi il wrap molliccio?

Chiudili bene e lasciali in frigo. Ma se li vuoi belli compatti sul momento, meglio comporli poco prima di mangiare se li tieni tutta la notte.

→ Quali tortillas stanno meglio con questi wrap?

Tortillas di farina classiche, agli spinaci o ai pomodori secchi sono tutte ottime e danno anche colore.

Wrap Uova Pranzo

Uova cremose, senape vivace e cipollotto racchiusi per una pausa pranzo facile da trasportare e pronta subito.

Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
~
Tempo totale
10 min
Scritto da: Amelia

Categoria: Secondi Piatti

Livello di difficoltà: Facile

Cucina: Americana

Resa: 4 Porzioni (4 wrap)

Preferenze alimentari: Vegetariano

Ingredienti

→ Per il ripieno

01 6 uova sode, sbucciate e tagliate finemente
02 1 cucchiaino di senape delicata
03 60 ml di maionese
04 Sale quanto basta
05 30 g cipollotto fresco tritato
06 Pepe nero macinato fresco a piacere

→ Composizione

07 4 tortillas grandi di grano tenero (circa 25 cm l’una)

Istruzioni

Passaggio 01

Metti le uova già tagliate in una ciotola, poi unisci la maionese, il cipollotto e la senape. Dai una bella mescolata finché non diventa tutto vellutato e omogeneo. Aggiusta di sale e pepe a piacere.

Passaggio 02

Srotola le tortillas su un tagliere pulito. Dividi la crema alle uova al centro, sta attento a lasciare libero il bordo per chiuderli meglio.

Passaggio 03

Piega i lati delle tortillas e poi avvolgi partendo dal basso mantenendo tutto stretto tipo rotolo. Se vuoi, tagliali a metà. Puoi servirli subito oppure avvolgerli bene con pellicola o alluminio per portarli via.

Note utili

  1. Se preferisci qualcosa di più leggero, puoi sostituire tutta o parte della maionese con yogurt greco.
  2. Prova ad aggiungere sedano a pezzetti, cetriolini sott’aceto o un po’ di paprika per un tocco diverso.
  3. Puoi preparare la farcitura anche con due giorni d’anticipo e tenerla in frigo pronta all’uso.
  4. Tortillas agli spinaci o ai pomodori secchi danno colore e gusto in più.

Strumenti necessari

  • Ciotola
  • Forchetta o spatola
  • Tagliere
  • Coltello affilato

Allergeni

Controlla ogni ingrediente per possibili allergeni e consulta un esperto di salute in caso di dubbi.
  • Presenza di uova.
  • Presenza di glutine (frumento).
  • Contiene senape.
  • Possibili tracce di latte (dipende dal tipo di maionese scelto).

Informazioni nutrizionali (per porzione)

Le informazioni presentate sono indicative e non sostituiscono il parere di un nutrizionista.
  • Calorie: 335
  • Grassi: 18.5 g
  • Carboidrati: 28 g
  • Proteine: 15.2 g